Le Cross training est un entraînement physique destiné à tout public .Il intègre des exercices de différentes disciplines, ce qui permet de mobiliser un maximum de muscles et ainsi améliorer la performance globale.

Si vous souhaitez améliorer votre force, votre endurance, votre souplesse, votre coordination et votre agilité, alors le cross training est fait pour vous !

Le programme Cross Training vise à augmenter la capacité de travail dans différents domaines ce qui va permettre de s’adapter à n’importe quel effort physique grâce aux mouvements poly-articulaires fonctionnels et l’intensité élevée du travail.

Les pratiquants de Cross Training courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastique, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir l’entraînement.