Le stretching, d’origine scandinave, fait partie des gymnastiques douces. Cette activité physique regroupe un ensemble de techniques ayant pour but d’ETIRER les muscles afin d’augmenter l’amplitude des mouvements. En travaillant ainsi sur les barrières musculaires on va permettre de gagner en amplitude articulaire mais aussi de détendre certaines tensions nerveuses, de prévenir des blessures , de vous détendre.

Effectué régulièrement, le stretching va vous aider à conserver une certaine agilité et une meilleure condition physique générale. L’intérêt est double : détente physique et mentale.

Le stretching fait également partie intégrante de toute séance d’entraînement, quelle que soit l’activité sportive effectuée. Des étirements spécifiques à chaque sport favorisent notamment une meilleure récupération musculaire et préviennent les blessures.